如何通过冬季跑步降低心率，全面提升跑步能力？

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向秋拉姆15岁那年跟同村牧民上山放牧，捡到了3只刚出生不久的野生小马鹿，听说马鹿妈妈已经不在了，她就产生了抚育它们的想法。对向秋拉姆来说，3只小马鹿就像是自己的孩子。在向秋拉姆的精心照料下，3只小马鹿逐渐长大，并重新回到山野中。数年之后,马鹿下山觅食之际，向秋拉姆带着准备好的芫根、盐巴等食物早早等候。在鹿群中，她一眼就认出了当年救下的3只马鹿。